체형별 · 라운드숄더
라운드숄더
어깨 앞쪽 뻐근함 · 등 상부 통증 · 팔 들 때 불편감 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
흔히 함께 나타나는 증상
- 어깨 앞쪽 뻐근함
- 등 상부 통증
- 팔 들 때 불편감
체형 특징
- 어깨가 몸 앞쪽으로 말림
- 견갑골 전인
- 가슴 근육 단축
움직임에서 나타나는 문제
- 견갑 상방회전 부족
- 흉추 가동성 저하
운동 방향
- 흉근 길이 회복
- 중·하부 승모근 강화
- 견갑 리듬 재학습
체형별 · 라운드숄더
어깨 앞쪽 뻐근함 · 등 상부 통증 · 팔 들 때 불편감 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.