체형별 · O다리 / X다리
O다리 / X다리
무릎 안쪽·바깥쪽 통증 · 다리 라인 고민 · 쉽게 붓는 다리 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
흔히 함께 나타나는 증상
- 무릎 안쪽·바깥쪽 통증
- 다리 라인 고민
- 쉽게 붓는 다리
체형 특징
- 하지 정렬 편차
- 발의 아치 변화
- 고관절 회전 차이
움직임에서 나타나는 문제
- 발목 가동범위 제한
- 고관절 회전 조절 저하
운동 방향
- 발·발목 조절 훈련
- 고관절 회전 조절
- 보행·스쿼트 정렬 학습
체형별 · O다리 / X다리
무릎 안쪽·바깥쪽 통증 · 다리 라인 고민 · 쉽게 붓는 다리 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.