어디가, 언제, 어떻게 아픈지에 따라 필요한 운동은 달라집니다.

오래 앉아 있으면 허리가 뻐근하고, 운동을 하면 잠깐 좋아졌다가 다시 아파집니다.

목과 어깨가 늘 뻐근하고, 마사지를 받아도 며칠이면 원래대로 돌아옵니다.

팔을 들 때 걸리는 느낌이 있고, 한쪽 어깨가 더 높아 보입니다.

골반이 틀어진 것 같고, 앉을 때 한쪽으로 체중이 쏠립니다.

계단을 내려갈 때 시큰하고, 스쿼트를 하면 무릎이 안쪽으로 모입니다.

등이 한쪽으로 휘어 보이고, 옷을 입으면 좌우가 다르게 느껴집니다.

수술과 회복 단계를 마친 후에도, 움직임이 예전 같지 않고 무엇을 해야 할지 모르겠습니다.