체형별 · 거북목
거북목
목 뒤 뻐근함 · 두통 · 눈의 피로 · 어깨 결림 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
흔히 함께 나타나는 증상
- 목 뒤 뻐근함
- 두통
- 눈의 피로
- 어깨 결림
체형 특징
- 머리가 어깨선보다 앞으로 위치
- 턱이 들리는 정렬
- 흉추 후만 증가
움직임에서 나타나는 문제
- 경추 회전 제한
- 흉추 신전 제한
- 보조 호흡근 과활성
운동 방향
- 흉추 신전 회복
- 심부 경부 굴곡근 활성
- 견갑 안정화
- 작업 환경 조정
체형별 · 거북목
목 뒤 뻐근함 · 두통 · 눈의 피로 · 어깨 결림 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.