체형별 · 골반후방경사
골반후방경사
허리 평평함 · 앉을 때 허리 통증 · 엉덩이 처짐 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.
흔히 함께 나타나는 증상
- 허리 평평함
- 앉을 때 허리 통증
- 엉덩이 처짐
체형 특징
- 골반 뒤쪽으로 회전
- 요추 전만 감소
- 햄스트링 긴장
움직임에서 나타나는 문제
- 고관절 굴곡 제한
- 골반 분절 움직임 저하
운동 방향
- 골반 전·후방 조절 학습
- 햄스트링 길이 회복
- 척추 분절 움직임 훈련
체형별 · 골반후방경사
허리 평평함 · 앉을 때 허리 통증 · 엉덩이 처짐 같은 불편감과 함께 나타나는 경우가 많습니다.